…oder auch OMG.
THIS is YOUR game changer.
Funktioniert ONLINE und OFFLINE.
EMDR ist originär eine Methode aus der Traumatherapie und wird bisher hauptsächlich im Rahmen einer Psychotherapie von approbierten Psychotherapeuten angewendet.
Die Psychologin Francine Shapiro hat EMDR in den 1990er Jahren entwickelt. And as you can tell, es dauert bis die wirklich wirksamen Dinge den Weg zu uns finden.
Mit EMDR ist es möglich belastende Erinnerungen (a.k.a. traumatische Erlebnisse) Gefühle, Körpersensationen oder Bilder, Ängste, Blockaden oder limitierende Glaubenssätze aufzulösen.
Zack, weg. Freiheit und Leben selbstbestimmt selbst gestalten HELLO!
Ob ONLINE oder OFFLINE. Es funktioniert.
Ich habe es selber mehrfach erlebt. Und wende es als Therapeutin seit Mitte März selber an.
Es ist DIE WIRKSAMSTE METHODE, die ich kenne.
„Das ist wie Zauberei.“ Sabine Kemnitz, Approbierte Psychologische Psychotherapeutin
Fuc**ng amazing stuff.
Klingt abgefahren?
Ist es auch.
Und durch mehr als 20 Behandlungsstudien wissenschaftlich bestätigt.
EMDR bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
JA.
Denn wir ALLE haben mit alten Erinnerungen und daraus entstandenen Glaubenssätzen und Gefühlszuständen zu tun, die uns HEUTE noch belasten und in unserem Leben einschränken.
DAS sind traumatische Erlebnisse, love.
JEDER von uns hat sie gemacht und mit den Folgen zu tun.
Und WIR können sie auflösen.
EMDR ist DIE Möglichkeit!
DU findest dich in immer gleichen Zuständen wieder, die dich zurückhalten und blockieren?
DU willst endlich FÜHLEN, was du kognitiv schon längst weißt.
It is called Vermeidungsstrategien.
DEIN Gehirn will dich immer noch schützen.
...Ist EMDR für DICH?
Vermeidungsstrategien äußern sich in unterschiedlichen Symptomen, z.B.:
-
Prüfungsangst.
Höhenangst.
Flugangst
Phobien.
Alpträumen.
Angst vor dem Zahnarzt.
Angst vor dem Alleinsein.
Panikattacken.
U.v.m.
-
„Ich bin nicht gut genug.“
„Alle Anderen haben es immer leichter als ich.“
„Ich kann nicht erfolgreich sein.“
„Für alle anderen geht das, aber für mich nicht.“
„Ich bin bedeutungslos.“
„Ich mache immer alles falsch.“
„Ich bin dumm.“
„Ich bin in Gefahr.“
„Ich bin nicht liebenswert.“
„Ich bin schuld.“
„Ich bin hässlich.“
„Ich muss perfekt sein.“
„Ich bin ein Versager.“
„ich bin allein, verlassen.“
„Ich kann es nicht aushalten.“
„Ich kann niemanden trauen.“
This list ist unendlich.
-
Geburtserlebnis.
Albträume.
Flashbacks.
Unfälle.
Mobbing.
Gewalterfahrungen.
Missbrauch.
Vergewaltigung.
(Schwere Erkrankungen.)
U.v.m.
-
Hilflosigkeit.
Traurigkeit.
Ohnmacht.
Anstrengung.
Wut.
Angst.
Ekel.
U.v.m.
-
Zittern.
Schwitzen.
Schnelle, flache Atmung.
Herzrasen.
Stottern.
Panikattacken.
Ohnmacht.
Übelkeit.
Zähneknirschen.
Verspannungen.
Verbissener Kiefer.
Schlafstörungen.
Unruhe.
Sprachlosigkeit.
U.v.m.
DU brauchst noch mehr Sicherheit, um DICH entscheiden zu können?
Absolutely.
So findest DU heraus, ob DEIN Thema für eine EMDR Sitzung geeignet ist.
1. DU vereinbarst ein unverbindliches Vorgespräch FOR FREE.
Hier erkläre ich DIR, wie EMDR genau funktioniert.
Wir entscheiden, ob DEIN Anliegen für EMDR passt.
-
Wende die 90 Sekunden Regel an.
Ein Beispiel: Dir wird die Vorfahrt genommen. Eine Stunde später kommst du zuhause an und regst dich immer noch auf und kommst gar nicht mehr aus deinem Film raus. Die Situation ist längst vorbei.
Ein Beispiel: Du streitest dich mit deinem Partner. Du merkst, dass du nicht mehr konstruktiv und in deinem Erwachsenen Ich bist. Du fühlst dich fremdbestimmt und kommst nicht mehr aus deinem Film raus.
DEINE Reaktionen auf die Auslösesituation dauern länger als 90 Sekunden?
Der Zustand, in dem DU dich dann befindest beeinflusst dich in deinem Alltag.
Wie stark belastet DICH dieser Zustand JETZT in der Gegenwart auf einer Skala von 0-10 ?
(0=gar nicht,10=richtig schlimm!)
Kommst DU über eine 5?
Wenn du beide Fragen mit JA beantwortet hast, qualifiziert dein Thema für eine EMDR Sitzung.
...Für die Schlaufüchse:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/148764/Eye-Movement-Desensitization-and-Reprocessing-(EMDR)-Eine-ungewoehnliche-Form-der-Psychotherapie
https://freymut-academy.com/was-ist-eigentlich-emdr/
https://www.therapie.de/psyche/info/therapie/emdr/ablauf/
